Deseda95 futás

2011.02.16 Szerda, 04:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:47

Távolság

12.6 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

Ma végre szélcsendes, fagymentes reggelre ébredtem. Az este hullott hó kisfoltokban megmaradt. Egy-két autóval találkoztam, de gyalogos mozgás nem volt. A forduló után ért az első meglepetés, a suzuki már a megszokott helyén parkolt a 4-esnél. Az 1-s és 2-es között végre bekövetkezett, amit rég vártam: megjelent a kispiros fény. Pisti felépülve -a hangja alapján nem kerülne be gyerek kórusba- , kicsit visszafogott tempóban érkezett, majd a 2-esig visszamentünk. Volt mit megbeszélni a hosszú kihagyás után, máris a Sportcsarnoknál voltunk. Nagy nap ez a mai. Az edzés jól esett, de holnap pihenőt tartok 9 nap után. Egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:47 12.6 05:18 11.32 0 0 162 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4835 napja

Hát igen!Az a villogó fény!Ti vagytok a fény az éjszakába spori!Gratulálok Gyuri nagyon szép az edzésnaplód!

kopi60 képe

kopi60 4835 napja

Örülök,hogy ilyen emberek  a csapattársaim..Egészségetekre...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!