Deseda95 futás

2011.02.15 Kedd, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:38

Távolság

12.09 km

Tempó

05:46 p/km (10.42 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Iskolába és munkahelyre igyekvők kozött szlalomoztam az utrcán, még leértem a Sportcsarnokig. Ot csatlakoztam Norbihoz, illetve a vele érkező Szabolcshoz, aki munkatársa, leendő Fuszeklis. Nekivágtunk a 5-ösig tartó távnak, de Szabira való tekintetel visszafogott tempóban. Velünk tartott keletről érkező barátunk is.Az arkamun dicsőítése után néhány közös élményt elevenítettünk fel Norbival, amellyel Szabolcsban akartunk a futás iránti elkötelezettséget erősíteni. Persze érintetük a társaágibeszélgetések leghálásabb témáját is. Egyetlen futóval találkoztunk, vissza felé a 3.5-ösnél, megérkezett edzőnőnk:Rita. Azonnal visszafordult, bvelünk folytatta az edzését. Alig kezdtünk el beszélgetni -azt sem vetük észre, hogy ketten maradtunk- máris a Sportcsarnokhoz érkeztünk. Jól esett a lazító futás, minden jó, ha a vége jó. Egészségünkre sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:38 12.09 05:46 10.42 0 0 167 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4836 napja

Olvastam az üzit sporttárs az 5-nél!Hajrá sporik!Hajrá Fuszekli!Gratulálok Gyuri!Egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 4836 napja

Ez igen,szép kis edzés..gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!