Deseda95 futás

2011.02.14 Hétfő, 07:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:25

Távolság

12.09 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

A korai indulást módosítotam, 08.00 órakor voltam a Sportcsarnoknál. Fuszeklis egy sem volt, így nekivágtam az 5-ösig. A kerékpárúton egy-két helyen megmaradt a hó, így látható volt, hogy két nagytalpú spori már megelőzött. A 1.5-ösnél szembe jött egy srác és egy leányzó, akiket nem ismertem, de az üdvözlést viszonozták. A gátra kaptatok, mikor valaki megszólít. Norbi és orvos sportársa közeledtek a gáton. Rövid eszmecsere, majd Ők visszaindultak, én folytattam a maradék 700 métert. Forduló után egy iramba a Sportcsarnokig, ahol Norbiékkal beszélgettünk. Holnapra időpontot egyeztettünk. majd irány haza. A kezdeti csalódotságomat Nobiék felülírták, így jó hangulatba, kicsit elfáradva, de fitten és éhesen érkeztem haza. Jól eset a mozgás. Jöhet a napi kötelező.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:25 12.09 04:50 12.42 0 0 175 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4837 napja

Jól indult a heted spori!Gratulálok Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4837 napja

Irigyellek bennetek,sajna nem mehetek  ki a hidegbe,6 fogamat ma leköszörült...nem mondom..úgy néz ki teremben fogok bringázni...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!