Deseda95 futás

2011.02.13 Vasárnap, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:11

Távolság

18.14 km

Tempó

05:02 p/km (11.94 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
140
Maximum
166

Edzésleírás

Felhős égbolt miatt nehezen indult a világosodás, de szélcsend volt. Az 1-eshez érve látni lehetett a felkelő nap sugarai a horizonton piros bugyiba öltöztették a felhőket. Nem sokáid gyönyörködhettem bene, mint aki elszégyelte magát, betakarózott vastag felhőréteggel. A Deseda jégborította felületét a tegnapi magas hőmérséklete jelentősen zsugorította.Enek a vizimadarak is örülnek, jelentős mozgásukat láthattam a korai óra ellenére.  A horgászok ébresztőt fújtak, két csónak már a vizen volt a harmadikat most tették vízre a Kapá utcai kikötőnél. Egyre több madárhangot lehetett már hallani. A 6-osnál egy harkály kopácsolása verte fel a csendet. Ekkora ütésektők és nem kap agyázkódást. A 8-asnál emlékeztetőt írtam. Visszafelé páztáztam az utat, de megszállott futóval nem találkoztam. Az edzés zavarmentes, jó viszonyok között zajlott, jó levegőn! Nekem jól esett. Ha hiszitek kövessetek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:11 18.14 05:02 11.94 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4838 napja

A beszámolód ma is hibátlanra sikeredett.

Csaba43 képe

Csaba43 4838 napja

Ma nem volt kedvem a 8-ig menni,így sajna nem tudom az üzit!Gratulálok Gyuri!Egészségedre váljék az edzés!

kopi60 képe

kopi60 4838 napja

Most hidegebb van mint hajnalban,egészségedre!Én is most indulok...és utána vissza meló...

taki66 képe

taki66 4838 napja

Most jöttem rá Gyuri,hogy a Napot Te teszed minden reggel a keleti égboltra.Ma is jól dolgoztál! Gratula a hangulatos edzéshez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!