Edzésleírás
Spining egyedul, konnyen, hogy a labaim regeneralodasat segitsem. Inkabb porgosre vettem, mar ami nekem porgos, mert egy bringasnak ez a fordulat meg konnyu lenne, de ma csak 1x5p-re tettem nehezebbre es alltam ki. Megis jol megizzadtam. Utanna has, nyujtas+szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |