Deseda95 futás

2011.02.11 Péntek, 04:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:03

Távolság

12.12 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Edzésleírás

A tegnapihoz képest embernek való reggel kezdtem meg a tempózást. Azt hiszem a mai napom már az én elképzeléseimnek megfelelően működött az edzésrögzítő órám. A városban nyugalom, kívül egy-két autó. A madarak sem akarnak még megszólalni, ők bölcsebbek, minta medve, aki nem ment vissza február másodikán a barlangjába, pedig a tavasz odébb van. A Deseda partján ismét világított a mécses. Forduló után irányra álltam, majd huztam fel a dombra, mivel a kifolyónál ugyancsak fázott a fülem. A kispiros fény még ma sem tünt fel, így egyedül fogyasztottam a métereket. Betértem tankolni a pékhez. Kellemes időben, tiszta levegőben, relatíve jó látási viszonyok között töltötem el az edzés időt, amely jól esett. Otthon megfejeltem egy infrakabinnal. Jöhet a napközben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:03 12.12 05:12 11.53 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4840 napja

HAJRÁ FUSZEKI! Megtaláltam Ám! Ismét tökéletes aláfestést kaptunk az edésedből! Egészségedre!

macskata képe

macskata 4840 napja

Szép edzés, de nagyon nagyon korai:)

kopi60 képe

kopi60 4840 napja

Egészségedre! A sörözés is és a futás is...Sajna én ma is éjfélig dolgozom,holnap nem tudom mikor edzek,vasárnap szintén hajnaltól éjjelig meló...

steve71 képe

steve71 4840 napja

Sajnos a kis piros fény felbukkanására még pár napot várni kell,de reszkessetek kilométerek,mert hamarosan jövök!:D

melath1@ képe

melath1@ 4840 napja

Ismét egy szép hajnali edzés.Jólenne azt olvasni,hogy összefutottál a kis piros fénnyel.A futás fontos része a jó karmunka,azt pedig némi sújemelgetésel lehet erösiteni.A sörös korso ebben ragyogo segitség.Egésségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!