Deseda95 futás

2011.02.10 Csütörtök, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:39

Távolság

11.89 km

Tempó

05:21 p/km (11.21 km/h)

Edzésleírás

Ma én ébresztettem az órát. Kitekintve az erkélyen arra a döntésre jutottam tél van, vastag ruha kell. A lakott területett elhagyva egyre bizonyosabbá vált a döntésem helyessége. Gyönyörű csillagos égbolt, páramentes levegő, egy- két tranzitáló tepülő villogófénye volt látható.A Zsillénél lévő zászlók a szélcsend miatt viagráért kiálltottak. A felüljáró után (3-as) azt hittem kiértem az M-7 -hez. Egymást követték az autók. Ezt követően egyedül maradtam az aszfalton. A Deseda kifolyónál "sapkát a fülre idő fogadott".Fordulónál karcoltam a fiúknak egy üzenetet, majd irány haza. Pisti még kényszerpihenőn van, küzd a lázzal.Az 1-esnél feltünő fények Attilától származtak, aki kutyájával Tappanccsal sétált. Innen már nem sok volt a végállomásig. A mozgás jól esett, valamint utána a kávé és gyümölcslé. Mára sok feladat van!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:39 11.89 05:21 11.21 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4841 napja

Tutira lemérted ezt a szép távot spori!Gratulálok az edzésedhez Gyuri!További szép napot!

kopi60 képe

kopi60 4841 napja

Nagyon szép edzés,hajrá Gyuri!

steve71 képe

steve71 4841 napja

Látom,hogy jól működik az óra Gyuri,egészségedre és sok erőt a mai napra!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!