Fari 81.9 km Bringázás 2011-02-10-n 07:46-kor

Fari bringázás

2011.02.10 Csütörtök, 07:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:29:54

Távolság

81.9 km

Tempó

01:50 p/km (32.78 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

1h állóképességi(250watton)utána 10perc tempózóna(300-320)10pp...4x 10perc progresszív intervall:4perc 310w(155-163)4perc330watt(165-170)2perc 350watt(172-174)94-100rpm..közte 5pp...na ez kemény volt,a pulzusom kicsit alacsonyabb,biztos fáradt a keringés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:29:54	81.9	01:50	32.78	0	0	0	174	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zolle 4831 napja

Szép volt!

kola 4831 napja

Gratulálok, egyre erősebb!! Ha kell pihenj !!!

gica 4832 napja

Délben gondoltam rád, azt hittem ebben a szép napos időben biztos futsz:)) Vagy csak az irodából tünt annak?

Jeti88 4832 napja

-4 fok volt a görgőn ? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.