Deseda95 futás

2011.02.08 Kedd, 04:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Edzésleírás

Vége a versenynek, pihenőnek, kezdődik a hét. Fehér reggel fogadott, csillagos égbolttal, kristálytiszta levegővel. Lehet, hogy a későbbi indulásnak tudható be, de már éledezet a város, több gyalogossal, autóval találkoztam a városon belül.A strandnál jött szembe egy elktromos motoros személy, akivel ez évben még nemtalálkoztam. Jól esett visszagondolni menet közben- érezve a "friss"hőmérsékletet- a tegnapi napsütésre, amelyben lubickoltam metszés közben. Nyomasztott a tudat, hogy egyedül kell végigcsinálnom a távot, mivel Pisti még beteg. Az izmaim is bejelentkeztek sorban, de biztatam őket, hogy et rövidebb lesz. Mire hazaértem, már kezdet pirkadni. A mozgás jól esett, jöhet a feladat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 12.5 05:22 11.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

steve71 képe

steve71 4843 napja

Felébredtem négy órakor...is,aztán bevillant,hogy fel a ruhát és a cipőt,aztán indulás futni,de a láz azt mondta,hogy maradj csak pajtikám az ágyadban.:)

kopi60 képe

kopi60 4843 napja

Korai voltál mint mindig,nincs is jobb a hajnali edzésnél.Egészségedre és szép napot.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!