Fari futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:47Távolság
19.78 km Szint: 225 mTempó
06:00 p/km (9.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
reggel gyönyörü napsütés,na mondom majd akkor most megyek ki végre tekerni..aztán félnyolckor 2perc alatt lejött olyan köd,hogy még most(11h)se szállt fel..na mondom ha az idő így akarja,semmi gond,futócucc,és ki a stadionba lépcsőzni..4perces köröket (nem kiliket)futottam,körönként a 2x2lépcső most is,az utolsó 4 kört jobban megtoltam:3.53,3.47,3.37,3.25..az utolsó gyilkos volt nagyon,de birtam,pont jó volt a focisták épp akkor kezdtek el futni(persze lépcső nélkül)utána még hazafutottam kényelmesen..azt hittem nem fog így menni,az előző 2 nap fogós volt,de jól bírtam..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:47 | 19.78 | 06:00 | 9.99 | 225 | 0 | 180 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kola 4835 napja
Azt hiszem a focisták sírvafakadtak volna egy ilyen edzéstől:((((( Gratula !!!!
ORBEA ORCA 4835 napja
Sajnálom,hogy nem tudtál menni az outön,itt gyönyörű idő volt..De nagyot futottál megint,egészségedre!
picikata 4835 napja
Bizony,hogy jól birtad Attila....3-kemény nap egymás után....hát van benned C-vitamin rendesen! :)
Gratula!
Mike01 4835 napja
Csak ugy szorod a felamraton tavokat. Nagyon kemeny.
Egeszsegedre. 5*
Gida 4835 napja
Látszik a maxp-on hogy lépcsőztél :) Király vagy, jó kondiban vagy az biztos :)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Attila 4833 napja
Sajnos a sportorvos nem adta meg a licensemhez a sportorvosi igazolást. Ez már két hete történt, eltiltottak mindenféle mozgástól. Aritmiás a szívem, sőt nem csak egy, hanem két gócponttal. Bármikor megállhat. Én tíz éves koromtól edzek rendszeresen, nehéz ezt feldolgozni. Csütörtökön megyek kardiológiára, remélem segíteni tudnak abban, hogy tudjak mozogni.