galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:16Távolság
11.4 kmTempó
04:25 p/km (13.61 km/h)Edzésleírás
Mszigetre ki, belül a Mhidig, onnan Lacahoz bealltam a hosszu futasara 1 korre, majd haza a Margithid fele. Lacanak ez normal futas volt, nekem ma eleg nehezen ment, nem volt konnyu a mozgas. Persze a 4p-es tervbol kb 3:50 lett, de ma nem szoltam csak kapkodtam a labam...:o)) Aztan alig birtam hazaerni, ugy kidorzsolte a rovidnadrag a labam.. Jo kis edzes volt es a het 2. fele egesz jora sikerult. Holnaptol ujra komolyan edzeni kezdek....a terv mar megvan! Reggeli TS:69,6!! Pedig este 11-kor volt a vacsoram.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:16 | 11.4 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4840 napja
Na az jó lesz ha elkezdesz komolyan edzeni!!:))