Fari bringázás

2011.02.05 Szombat, 09:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:03:15

Távolság

95.8 km

Tempó

01:55 p/km (31.37 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

20perc bem..3x1.5perc elt(215w)..utána végig 10perces blokkok(8perc240w,133-137bpm,2perc 310w nyeregből kiállva170-172bpm)utolsó órába a 8perceseket 250-260on csináltam...jó kis edzés volt,szedi az erőt rendesen

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:03:15 95.8 01:55 31.37 0 0 0 174 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

kola képe

kola 4835 napja

Én amikor arom akkor már láttam a vasárnapit is, elég brutális hétvége, van erő. Az idő meg látom nem akar alakulni, de tél van. Én azért is mentem Rfülöp, hogy újra korizzak, de ott meg elolvadt:(((( tél van:))) Gratula !!

Sipi képe

Sipi 4837 napja

Küldöm felétek a meleget, holnap már jó lesz, meglásd!! Lehet holnap dél körül óvatosan kimerészkedek, úgysem bringáztam még februárban soha(kint).....:))

Akkor nem viszek italt, ha útközben meg tudom oldani, pl. kutak, pénz, stb...Majdnem ráfáztam, a Szépvölgyi úton az összes kút bevolt fagyva, szerencsére később találtam .....gélt, csokit vittem...Ja, ha hátizsákot viszek, akkor nincsen gond..., de lustaság fél egészség...:)))

Grat. az edzéshez!

atis.hu képe

atis.hu 4837 napja

Neked jó....... van görgő nekem nincs futópad....... , de tudom kint 100 -szor jobb és már várjuk a tavaszt ! ! ! HAJRÁ ! ! ! !

bakosinandor képe

bakosinandor 4837 napja

Mi kint tekertünk.Itt nagyon jo idő volt 10 fok.Kuszti is kint volt velünk elmondhatom hogy tekertem már vele:D.Kb 30 an voltunk kint edzésen.Baromi jo volt élveztem.

Gida képe

Gida 4837 napja

Gratula az edzéshez! És lassan, óvatosan bújj ki a barlangodból mert...itt a (jó) idő :)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4837 napja

Veszélyes nálatok az alagsor,valakit véletlen fejbetalál egy erősebb Watt,oszt máris meg van a baj...:-)

NAdemá holnap csak felszáradnak az utak....

Egészségedre,nagyon tisztelem a kitartásodat,én idén még nem ültem görgőn...

De most már jövő héttől muszáj lesz,szépen el kell kezdeni gyorsítani,és azért kint 10 fok alatt az nem olyan jó merev izmokkal,hosszú alsőban...

picikata képe

picikata 4837 napja

Sajnálom,hogy neked még mindig csak a görgő van....de lesz ez még igy se, nyugi... :)

Erős vagy és kész!!!

atom70 képe

atom70 4837 napja

Bocs, Fari, kattintgattam a gépen, és életlenül rányomtam az 1 csillagra, pedig ötöt akartam adni... :)

Még mindig görgő? Felétek még mindig hideg van? Nálunk már itt a tavasz :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!