Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:03Távolság
60.9 kmTempó
01:53 p/km (31.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
20perc bemelegítés(elég magas volt a pulzus,mert előtte ettem nem sokkal,de ittam egy csomót,és jobb lett a helyzet...5perc 280watton,ráhangolódásnak..5pp.....1ÓRÁS TESZT:20perc 300watton(167-172bpm)20perc 310watt(172-175bpm)20perc 320watt(174-176bpm) a 20perces "szakaszok" végén kis pihenő(ivás kis kiállás,satöbbi max 1perc)végülis elégedett vagyok,csak az bosszantott,hogy a lábam csak 95ön tudtam forgatni,nem ment most jobban..elfáradtam a végére ÁTLAGWATT 305!!!...5pp...a végére még betettem az mfe 30mp-s,és a 15mp-s verzióját(135rpm-ig)kis levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:03 | 60.9 | 01:53 | 31.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Mike01 4838 napja
Ezt a kepet lattam egy ujsagban ma. :) Felismertelek.
Gida 4839 napja
Hülye vagyok, már most is JÓ VAGY! :-)
Gida 4839 napja
Egészségedre, jó leszel tavaszra, nyárra, és őszre! :-)
zolle 4839 napja
Ha jól sejtem ez gey saját teszt.? :)
Grat, szép edzés, teszt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4838 napja
Ezek a Wattok csak úgy röpködnek nálad...:-)