Furlong 1 kg Erősport 2011-01-29-n 19:15-kor

Furlong erősport

2011.01.29 Szombat, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

10 perc nyújtás, streching

Mell + bicepsz - Szuperszettben. 4*10-15 fekvőtámasz + 4*12 egykezes bicepsz

Has: 4*15 lábemelés ferdepadon

4*15 felülés ferdepadon

4*100 törzsfordítás rúddal.

Vége a könnyű hétnek. Sajnos kicsit könnyebre sikerült, mint terveztem. Úszni is szerettem volna menni, de egy orvosi kezelés miatt tiltott volt, így jövő hétre teszem át.

Kemény jövő hét vár rám, már nagyon várom, hogy keményen dolgozhassak :D

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.