Edzésleírás
Felhős, holdvilágos időszakok váltogatták egymást a friss, D-NY-i szeles reggelen. A tegnapi hó, jeges formában itt-ott még fellelhető volt, megusztam. A kerékpár út mellett az 1és 3 km között traktorok szántottak, gondolom kihasználták a föld felső rétegének lefagyását (őszi mélyszántás). Legnagyobb meglepetésemre -kedd lévén- a 4-eshez együtt érkeztem a "galamb pár" Suzukijával. A strandnál kihasználtama száraz aszfaltfelületet, előkerült a szőlőcukor. Nagy várakozással közelítettem visszafelé a 3-ashoz, de a piros fények (Pisti lámpája)nem jelent meg. Naplójából tudom, hogy nem Ő rajta múlott. Majd holnap.
A péket is utba ejtettem, majd jóleső fáradtsággal érkeztem haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 12.5 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kb fél öt az indulás délután még nem jelzett az edzésmester...csak egy darab kemény aszfalt maradékkal karcoltam oda hali Csabi Zsolti...kopi..
Gratulálok Gyuri!Nagyon kitartóan gyüjtöd a kiliket spori!Látom a 4-nél is minden rendben.Izomlázad volt a vasárnapi dombok után?Egészségedre spori!
Olvastam az üzit,egészségedre a mai edzés...lassan ismét befagy a tó..vékony jégréteg van rajt...
Magyar Norbert 4857 napja
Beszámolódat olvasva a pék nem olyan kiflit adott a kezedbe ami lefelé görbül. A hétvégéhez GRATULÁLOK!