Deseda95 futás

2011.01.25 Kedd, 04:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:31 p/km (10.87 km/h)

Edzésleírás

Felhős, holdvilágos időszakok váltogatták egymást a friss, D-NY-i szeles reggelen. A tegnapi hó, jeges formában itt-ott még fellelhető volt, megusztam. A kerékpár út mellett az 1és 3 km között traktorok szántottak, gondolom kihasználták a föld felső rétegének lefagyását (őszi mélyszántás). Legnagyobb meglepetésemre -kedd lévén- a 4-eshez együtt érkeztem a "galamb pár" Suzukijával. A strandnál kihasználtama száraz aszfaltfelületet, előkerült a szőlőcukor. Nagy várakozással közelítettem visszafelé a 3-ashoz, de a piros fények (Pisti lámpája)nem jelent meg. Naplójából tudom, hogy nem Ő rajta múlott. Majd holnap.

A péket is utba ejtettem, majd jóleső fáradtsággal érkeztem haza.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:00 12.5 05:31 10.87 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4857 napja

Beszámolódat olvasva a pék nem olyan kiflit adott a kezedbe ami lefelé görbül. A hétvégéhez GRATULÁLOK!

kopi60 képe

kopi60 4857 napja

Kb fél öt az indulás délután még nem jelzett az edzésmester...csak egy darab kemény aszfalt maradékkal karcoltam oda hali Csabi Zsolti...kopi..

Csaba43 képe

Csaba43 4857 napja

Gratulálok Gyuri!Nagyon kitartóan gyüjtöd a kiliket spori!Látom a 4-nél is minden rendben.Izomlázad volt a vasárnapi dombok után?Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 4857 napja

Olvastam az üzit,egészségedre a mai edzés...lassan ismét befagy a tó..vékony jégréteg van rajt...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!