Tündüs futás

2011.01.22 Szombat, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:10:00

Távolság

1 km

Tempó

10:00 p/km (6.00 km/h)

Edzésleírás

Megtörtént!

Max pulzus meghatározása miatti futkorászás.

A bemelegyítő futás után 135

az első felfutás után      158

a második után                178

a harmadik után                192

Nem ment volna több, még 5 méter sem, kifutottam magam.

 

Ez az érték a legmagasabb számolásos módszernél 6 ütéssel több (az 186 volt).

Mától rendesen vezetgetem a pulzus értékeket is.

 

Távolságot, időt nem mértem, csak beírtam valamit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:10:00 1 10:00 6.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Briel képe

Briel 4850 napja

Köszi, ezt akkor igénybe fogom venni! Most kímélem a térdemet, de ha sikerül személyesen találkozni jövő hétvégén, akkor ezt is megbeszéljük. Nagyon rendes vagy! :)

monique képe

monique 4851 napja

polar rs200-at is adhatok kölcsön, csak annak a textiles szíja elég izé tud lenni. igaz elég új a szíj, szóval valszeg még megbízható. de a beurerrel sose volt ilyen szíjgond...nem úgy mint a polarral

monique képe

monique 4851 napja

Briel: ha nem bízol az órában, a max pulzus teszthez adhatok kölcsön egy beurer pm25-öt, ez nekem egyedül a sziget pesti oldalán zavaródott meg. mindenhol máshol királyul működött. csak köridőket nem tud. (meg nem is kódolt, de mondom nem volt ez se gond)

Briel képe

Briel 4851 napja

Nahát egész kedvet kaptam hozzá! Csak attól tartok, nem megbízható az órám.

Ezek után élmény lesz vezetni a pulzust is.

monique képe

monique 4851 napja

akkor tök ugyanúgy csináltuk. nekem is olyan 2 percesek lehettek a szakaszok és én se mértem az időt :)

Tündüs képe

Tündüs 4851 napja

Talán 2 perc körül volt úgy érzésre, mert  a pulzust figyeltem nem ment a stopper, de úgy próbáltam csinálni ahogy itt megadta.

monique képe

monique 4851 napja

érdekes visszagondolni, nem melegítettem be rendesen, így is az elsőben talán 190-ig ment (184 biztos volt az órán), másodikban 199, harmadik 204... :)

Tündüs képe

Tündüs 4851 napja

Az ipari park túlsó végében ahol még épülnek de az utak már aszfaltozva.

Egészen enyhe csak az emelkedő de azért nekem aki folyamatosan laposban fut jól érezhető.

Forgalom sincs ilyenkor már, nézegettük, hogy van egy kör amin lehetne kerülgetni, legközelebb lemérem jó lesz egy kis változatosság.

monique képe

monique 4851 napja

a 192 teljesen hihetőnek tűnik. :) amúgy milyen hosszú volt 1-1 ilyen felfutás?

én annak idején edzésonline-os leírás szerint csináltam (szerintem te is..?), csak az "emelkedő" az max. 2%-os volt :))) így is feltoltam a pulzust a harmadik "felfutásban" 204-re és csak a hasam miatt vettem vissza:)

stojesz képe

stojesz 4851 napja

Legalább ezt is tudod! Hol és hogyan csináltad?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!