Edzésleírás
Megtörtént!
Max pulzus meghatározása miatti futkorászás.
A bemelegyítő futás után 135
az első felfutás után 158
a második után 178
a harmadik után 192
Nem ment volna több, még 5 méter sem, kifutottam magam.
Ez az érték a legmagasabb számolásos módszernél 6 ütéssel több (az 186 volt).
Mától rendesen vezetgetem a pulzus értékeket is.
Távolságot, időt nem mértem, csak beírtam valamit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 1 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
polar rs200-at is adhatok kölcsön, csak annak a textiles szíja elég izé tud lenni. igaz elég új a szíj, szóval valszeg még megbízható. de a beurerrel sose volt ilyen szíjgond...nem úgy mint a polarral
Briel: ha nem bízol az órában, a max pulzus teszthez adhatok kölcsön egy beurer pm25-öt, ez nekem egyedül a sziget pesti oldalán zavaródott meg. mindenhol máshol királyul működött. csak köridőket nem tud. (meg nem is kódolt, de mondom nem volt ez se gond)
Nahát egész kedvet kaptam hozzá! Csak attól tartok, nem megbízható az órám.
Ezek után élmény lesz vezetni a pulzust is.
akkor tök ugyanúgy csináltuk. nekem is olyan 2 percesek lehettek a szakaszok és én se mértem az időt :)
Talán 2 perc körül volt úgy érzésre, mert a pulzust figyeltem nem ment a stopper, de úgy próbáltam csinálni ahogy itt megadta.
érdekes visszagondolni, nem melegítettem be rendesen, így is az elsőben talán 190-ig ment (184 biztos volt az órán), másodikban 199, harmadik 204... :)
Az ipari park túlsó végében ahol még épülnek de az utak már aszfaltozva.
Egészen enyhe csak az emelkedő de azért nekem aki folyamatosan laposban fut jól érezhető.
Forgalom sincs ilyenkor már, nézegettük, hogy van egy kör amin lehetne kerülgetni, legközelebb lemérem jó lesz egy kis változatosság.
a 192 teljesen hihetőnek tűnik. :) amúgy milyen hosszú volt 1-1 ilyen felfutás?
én annak idején edzésonline-os leírás szerint csináltam (szerintem te is..?), csak az "emelkedő" az max. 2%-os volt :))) így is feltoltam a pulzust a harmadik "felfutásban" 204-re és csak a hasam miatt vettem vissza:)
Legalább ezt is tudod! Hol és hogyan csináltad?
Briel 4850 napja
Köszi, ezt akkor igénybe fogom venni! Most kímélem a térdemet, de ha sikerül személyesen találkozni jövő hétvégén, akkor ezt is megbeszéljük. Nagyon rendes vagy! :)