Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:53Távolság
8.28 kmTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Edzésleírás
A szelet hátulról kaptam a védtelen részen, máshol az épületek megvédtek. Éhes voltam, a második körben hatalmasakat korgott a gyomrom. Pedig mindent úgy csináltam mint máskor, kaja is 11 után volt, sőt még egy szem aszalt szilvát is bekaptam a futás előtt, de lehet pont ezt nem kellett volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:53 | 8.28 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Briel 4851 napja
Hehe, nekem egész más problémáim szoktak lenni, ha nincs megfelelő időkülönbség az evés és a futás között. Szaladtam én már haza olyan sprintben, hogy ihaj! :))))
Gratulálok Tündüs, lassan állandó társaiddá válnak a 8 kilin felüli futások!
Tündüs 4851 napja
Evés után két órával még dolgoztam :((
Jaj monerd ne bonyolítsd túl a dolgokat nálam, a szilva kinézett a bontot zacsiból én meg hamm.....ennyi
monique 4851 napja
szerintem meg bármikor lehet futni. max ha nagyon felpuffadt az ember akkor nem kellemes. de nem hátrány, ha nincs inzulin a vérben, amikor egy alacsony intenzitású aerob futásra indul az ember :P
Czeglédi Ferenc 4851 napja
Egyes vélemények szerint étkezés után már 2 órával lehet futni, akár jelentősebb távot is! Én is ezt az elvet vallom! Szerintem már eleve éhesen indultál el, ott volt a probléma! Viszont így dícséretes a kitartásod!
monique 4852 napja
szerintem is egyszerűbb lett volna, ha az aszalt szilvát a futás utánra hagyod :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4851 napja
Tündüs: hehe, ezt most úgy elképzeltem :)