Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:09:06Távolság
97.9 kmTempó
01:56 p/km (31.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
1h 240watton(128-133bpm)utána piramis1-10percig erőfejlesztés alacsonyabb fordulaton(80rpm ülve160-165bpm fix 290watt)ugyanannyi pihenők 230watton...még menni akartam egy kicsit,de a nyirfacukros tea "mást akart"igy nem erőlettem tovább(224áw)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:09:06 | 97.9 | 01:56 | 31.06 | 0 | 0 | 0 | 170 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Steve 4850 napja
Gratulálok ... lehet, hogy ez a tea nem volt jó próbálkozás ... :)
atis.hu 4851 napja
Köszi az elismerést a képért,de visszafelé néha nem is futottam hanem szánkóztam lefelé aszt sem tudom hogyan csináltam ,kész voltam.
Az útvonal tudod a Z 50 egy része volt nagyon durva a sok sártól tele 40-50 centis keréknyomokkal,de néha olyan volt mintha harckocsik jártak volna arra!!
atom70 4851 napja
Fari, minden Tiszteletem a Tied! Én ma 2 órát bírtam a görgőn (korábban még ennyit sem), de alig vártam, hogy leteljen a tervezett idő. Gratula Neked!
picikata 4851 napja
Húúú Attila,... valami ruszki csáját ittál?! :)
Jól birod a gyűrődést...Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4849 napja
Nyírfacukros tea :-) Szép "kis " görgőzés!