Fari futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:35Távolság
11.77 km Szint: 126 mTempó
06:05 p/km (9.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
stadionba ki,ott 12kör(4perces/kör),a legjobb 3.39!!az első 2 kört nem nagyon éreztem,de utána nagyon jó lett,végig erősen tudtam menni.15-20mp-vel gyorsabb köröket mentem mint a multkor,de ebben biztos közrejátszik hogy az asics cipő "gyorsabb(meg azért csak fejlődök én is lassan)körönként 2x2lépcső...a napocska megsimogatta a lelkemet is,ez volt a legjobb,hogy végre nem a ge..köd,és takony volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:35 | 11.97 | 05:59 | 10.03 | 126 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Steve 4850 napja
Gratula ... és én is némi láb kenegetést javasolnék a dörzsölések ellen, akárcsak atom pl. szarvasfagyú krém
Sz.A.T 4850 napja
Grat szépen haladsz !!
Sipi 4850 napja
Hét elejé-végén 1-1 futás, így kell ezt....:))
Gratula!
ui: igen, csak a nemnormálisak mentek tegnap a Börzsönybe......:))
ORBEA ORCA 4850 napja
Időfutam-cipő...:-)
JaJa,ismerem a fajtáját,nekem is van gyorsabb is,meg lomhább is.De én magam is egy nagy cipő vagyok...:-)
Egs,a héten megint lefutottál,gratula!
zolle 4850 napja
Hajrá!
atis.hu 4850 napja
Gratula!!Erős vagy bajnok!
atom 4850 napja
Hol dörzsöl a cipő? A bokánál? Ha dörzsöl, az azt jelenti hogy mozog benne a lábad. Vastagabb zokni? Más fűzés (én pl. visszafűzöm a legfelső lyukba is a fűzőt, amelyet a legtöbben nem használnak)? A zokni alá egy kis vazelin is segíthet. Aztán majdcsak összeszoktok :)! Hajrá, nagyon jókat futsz, persze megvannak az alapjaid hozzá!
picikata 4850 napja
Klassz részidők...! Bravó Attila!
IIlyen repülős cipőt hamarosan én is veszek...ha az a tuti-tuti... :)
atom 4850 napja
Jaja, biztos az Asics cipő az oka :P! Gratula, jól nyomod!
(Én is Asicsban futok :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 4850 napja
Remek!5 csillag jár! :)