Deseda95 futás

2011.01.22 Szombat, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

18.5 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

Ma kivételesen a rádió ébresztett. Mikor leértem a Sportcsarnokhoz, Pisti már az egyestől jött vissza. Nekivágtunk a 8-asig tartó távnak, barátunkkal a széllel. Ma végre érvényesült a hold fénye, igaz nem sokáig, mert a pirkadat felülbírálta. A Desedához érve a "Reszket a hold a tó vizén" című sláger jutott eszembe az elénk tárult látvány kapcsán. A nyugovóra készülő hold fénye a szél által felborzolt vízen sziporkázott. A tavon egy vadkacsapárt párt láttunk, Ők voltak a koránkelők. A strandnál egy kutyáját sétáltató hölggyel találkoztunk. A kutyus értékelte a poráz nélküliséget. A jégcsarnoknál Kopival találkoztunk, aki Kata érkezését várta. Pisti még még visszament egy "lazára". Jól sikerült a mai edzés. Kata, Kopi kettősnek jó edzést. Minden sporinak egészségére a mai mozgás!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:00 18.5 05:18 11.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

steve71 képe

steve71 4860 napja

Egészségedre Gyuri és kellemes futást holnapra!:)

kopi60 képe

kopi60 4860 napja

És Neked is Kedves Gyuri...Egy élmény a leirásod...Ha ez nem motivál senkit akkor már nagy baj van..Holnap tiz óra,jön a Csabi is...Kata bringával...gh-s...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!