Deseda95 futás

2011.01.21 Péntek, 07:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:00

Távolság

18.5 km

Tempó

05:11 p/km (11.56 km/h)

Edzésleírás

Ma később indultam, mivel Pisti pihinapot tartott. Pont 8 órakor érkeztem a Sportcsarnokhoz, ahol Jótsival beálltunk a startvonalra, mikor a pisztoly dördülés helyett duda szólalt meg. Megérkezett Rita, aki másodpercek alatt csatlakozott hozzánk, s már indultunk is széllel szembe a Desedai kerékpárútnak. Átértékeltük a heti edzéseinket, megfejtettük, ki hagyta el a fényvisszaverő pántját a keverőüzemnél (Bakondi spori). Máris a tóparton voltunk, ahol a vadkacsák, hattyúk visszavették uralmukat a vízen. Egy horgász is kuporgott a tó közepén a csónakjában, akivel nem cseréltünk volna. A 7-8 km között hetek óta heverő kisróka tetemet valaki elvitte. A fordulónál rövid pihenő, irány vissza.Célbaérés előtt beszéltünk arról, hogy szóba sem került a fordulópont kérdése, olyan természetes volt a 8-as a cél. Az edzés jó beszélgetős, jó hangulatú, mértéktartó volt. Köszi Rita, Józsi a közös időtölltést, nekem jól esett. Egészségünkre. Csabi hiányoltalak, de jó pihit!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:00 18.5 05:11 11.56 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4859 napja

Hát részemről a szerencse, hogy nem késtem le a csatlakozást!

Igazán jól éreztem magam köztetek! :)

Csaba43 képe

Csaba43 4861 napja

Óriási gratula néked a kitartásodért!Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4861 napja

Egészségedre,ha gondolod vasárnap dombozás 10 óra Kossuth tér,legutolsó verzió szerint...ha változás van szólok..

melath1@ képe

melath1@ 4861 napja

Az edzés leirásaidat mindig elolvasom,élmény számba mennek.Jó volt veletek,köszi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!