steve71 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:46:30Távolság
43 kmTempó
05:16 p/km (11.39 km/h)Edzésleírás
Tegnap fejben lejátszottam a mai edzést!Így ahogy elterveztem 4:30-kor indultam a sportcsarnoktól a desi felé.A négyesnél két autó állt a parkolóban.Az egyiknek járt a motorja.Nyilván nagyon fázhattak az utasok.:)Visszafelé már nem voltak ott.Hamar végeztek.Pár kidobott papírzsepivel ismét több lett.Nem értem,hogy miért nem tudják hazavinni!:)Aztán visszaérve volt még tíz percem Gyuri csatlakozásáig,így gyorsan rápakoltam még két kilit.Gyuri mint mindig most is pontosan érkezett.A második kör talán még gyorsabban eltelt.Kellemesen elbeszélgettük az időt.A természet ismét megajándékozott bennünket egy csodaszép napfelkeltével.Valószínű,hogy a szél feltámad napközben,mert gyönyörű vörösben tündökölt az ég alja.Visszaérve a sportcsarnokhoz Gyurival elbúcsúztunk egymástól.Gyorsan magamhoz vettem a maradék banánt és most már lazább tempóban még eldöcögtem a gátig és vissza.Azért a végére kicsit elfáradtak a málnakeverőim,de összességében jól bírtam.Fallal és hullámvölgyekkel sem találkoztam.:)
Az utolsó pár kilin csak a rántottára tudtam gondolni,hogy milyen jó lenne azt reggelizni otthon.Hazaérve pedig megcsapott az illata...:D
Ezúton is szeretnék Rolinak gyors gyógyulást kívánni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:46:30 | 43 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Csaba43 4863 napja
Gratulálok Pisti!Csodálatos teljesítmény spori!!!!!!Óriási gratula!
tapsi81 4863 napja
Ez az edzőbáá nem vagy semmi jól odatetted magad! Nagyon sajnálom hogy nem futthatam veletek! Jó pihenést!
bubu 4863 napja
Szia Keresztapu71!
Szép nagy táv!
Minden elismerésem! Gratulálok!
((A nem csak futottam az útbaigazítást jelentett, mert visszafordúltam kétszer is, és kétszer megálltam:) ))
melath1@ 4863 napja
Eddig is csak csodálkoztunk, hogy miket müvelsz, de megint meglepted a bandát.Szuper volt!
bobori 4863 napja
Ejha! Szombat reggel egy laza marcsi? Nem semmi! Gratula!
Fidó 4863 napja
A zsepit gondolom azért nem viszik haza, mert legukna a kurvázó férj az asszony előtt! Már bocs, hogy kimondom! :)
Gratulálok a szép futihoz! Egészségedre!
HarcsaBarna 4863 napja
gratulálok, nem semmiket csinálsz! eszek is egy kis tükörtojást!!!
Gida 4863 napja
Nem semmi táv...gratula és egészségedre!
Deseda95 4864 napja
Szerintem egy fészekalja tojásból érdemeltél meg rántottát a mai teljesítményed után. Jó is az mikor kitalálják az ember gondolatát (persze vannak kivételek). Egészségedre a futás, a rántotta, illetve jól megérdemelt PIHENÉS-t!
kopi60 4864 napja
Basz....i...Mi van veled?Nem találok szavakat..Mindig is a példaképem voltál és maradsz is...nagyon nagy gratula kedves sportárs...Neked már nagyon szép a napod...Miért nem viszik haza a sok pzs-t ennyi gyerek sirást hallgatni micsoda idegek kellenek hozzá....
Fari 4864 napja
gratula,Te is tudod mikor kell kelni egy jó edzéshez!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gaborfiu 4862 napja
Nagyon nagy vagy Pisti! Gratula!