Deseda95 futás

2011.01.13 Csütörtök, 08:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Edzésleírás

A tegnap esti programom miatt a kezdést elcsusztattam. Csatlakoztam Rita és Csabi sporikhoz a Sportcsarnoknál, majd együtt koptattuk az aszfaltot az 5-ösig. A tó jege már vastag vízréteg alatt van, de a vadkacsák még vidáman sétélgatnak rajta, illetve egy lábon állnak mérlegállásban. Egy-két madárka is ránk köszönt a fákról. Kozben átértékeltük a világ dolgait, a napi fontosabb eseményeket, a közeledő influenza járvány. A felüljáró után a Zaranyerdő irányába őzek csoportját láttuk, akik biztonságos távolságból figyelték mozgásunkat. A szárítónál a szél barát mellé megérkezett a szitáló eső, de már közeledtünk a végállomáshoz, így "hidegen hagyott" Bennünket. Hekem jól esett a csapatmunka. Egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 12.5 05:22 11.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4868 napja

Jót dumcsiztunk Gyuri!Egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 4868 napja

Szép volt Gyuri! Én majd csak este futok vagy nem tudom mikor....

steve71 képe

steve71 4868 napja

Azt elhiszem,hogy jól esett,mivel jó volt a társaság is!

Mi holnap pihizünk Rolival,szombaton reggel hatkor közös bevetés!

Gyere,ha tudsz!

tapsi81 képe

tapsi81 4868 napja

Egészségetekre! A leírásodat öröm olvasni így tovább!

melath1@ képe

melath1@ 4869 napja

Ez kellemes edzés lehetett midegyikötök számára.Egéségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!