Deseda95 futás

2011.01.12 Szerda, 04:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

16.5 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Edzésleírás

Párás, ködös, enyhe É széllel ijdult a mai nap. A strandig még elvoltam a sötéttel, de az 5-ös és 6-os között gondjaim lettek. A tájékozodás a giroszkópos stabilizálás ellenére gondott jelentett, így ezen kilóméteres szskaszon lámpával kellett világítanom. A Kapás utcai forduló után már a város fényei, amelyet a Deseda visszaszórt biztosították a stabil iránytartást, azaz látást. Ma senkivel sem találkoztam, de autósok mozogtak a 3-as és 4-es közötti szakaszon. A pékséget is meglátogattam, mivel úgy itéltem meg én is megérdemlek egy-két jutalom falatot. Jól esett a reggeli mozgás. Jöhetnek a feladatok.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:00 16.5 05:20 11.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4870 napja

Az igaz,de futni is egy élmény vele...Egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4870 napja

Szerintem simán írhatnál egy 300 oldalas regényt a futásról!:)

Élmény olvasni a leírásaidat!

Szép napot Gyuri!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!