Edzésleírás
Msziget 1kor+odavissza. Sajnos nem jott össze a futás Ákossal, pedig jó lett volna. Későn, éhesen értem haza. Holnapra terveztem a tempofutást, de igy előre hoztam. A lábam próbája is volt. A Nike livestrong cipőt vettem fel, ami a mezítlábfutást utánozza. Első pár lépés rosszabb, aztán egész tűrhető, nem is éreztem. A rekortánig laza, utánna gyorsítottam. Közepesen ment , valszeg a spining azért benne volt. Lábammal nem volt gond, jó volt. K:19:54
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:52 | 9.1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |