galagyuri 19.7 km Futás 2011-01-05-n 17:10-kor

galagyuri futás

2011.01.05 Szerda, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:43

Távolság

19.7 km

Tempó

04:18 p/km (13.95 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3belsokor+odavissza+3kor hidlab korul. Tovabbra is faj a talpam. Setanal, allasnal, futasnal, mintha penget tartananak, feszes. Nem tudom mi ey. A futomozgasom viszont nem zavarja. Igy ma is elindultam, es vegigment. A vegere kicsit kisugarzozz a csontra is. Nehez, de boritjuk a heti tervet es at fogom alakitani. Amugy nagyon jol megy, konnyen lazan, keringes, izomzatilag nagyon jo minden. Vegig visszafogva mentem megis jo koridok lettek: 21:38, 21:17, 21:09. Mind az összes kenőcsöm bevetem....:o)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:43	19.7	04:18	13.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Shrek 4872 napja

Én is a cipőre tippelek. A tempón egyébként tényleg nem látszik! Grat!

áki 4872 napja

Ez a sérülés nem hangzik túl jól!

Legyen pénteken 6 óra, remélem addig javul a talpad.

RemAti 4872 napja

Tényleg nagyon jól mész és ezt kár lenne elrontani egy sérüléssel. Az új cipő esetleg nem okozot csonthártya gyulladás?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.