Jól visszavettél,de így is gyorsabb vagy nálam alacsony intenzításon...:-)

Gratulálok, szóval ez alacsony pulzus?? hm. az átlag meg 31 felett?? Hogyan is kell ezt csinálni??:)))

Mé küldenélek be a hegyek közé:) Intenzíven 12-éve nyomom, de régebben testépítéssel foglalkoztam (akkor 83kg voltam) azt meguntam mert jobban érdekelt az aerob sport...de ez már 10-12-éve volt. Most 73kg vagyok. Még '96-ban a tesóm mondta hogy vegyek egy o.uti bicajt, akkor menő dolog volt a MALI márka és olyat vettem, és megszerettem nagyon a bringa/futás kombót:)

Majd jövőre több versenyre szeretnék menni, inkább rövid távú futások....ilyen 100km-es futásokat abbahagyom mert az egész napom rámegy meg általában másnap meló...szóval hulla vagyok utána. Sokat kell dolgoznom hétvégén, főleg a szombati nap az ütős a cukrászdában, csak hogy a legtöbb verseny meg szombaton van +rendezve:(

Januárban megyek a Téli Mátra futóversenyre, Félmarcsira megyek, meg a Bp maratonra is, Terep-50km-re BEAC-50km-re...stb.

kicsit bő voltam... :)

Neked is Hajrá!

Látom megy az alapozás:) Azt akarom mondani hogy mivel nem írtál szintkülönbséget....ez a mai edzés síkon ment?

Egész jó a tempó/pulzus.

Egs!

En is tekertem egyet, no nem olyat, mint te, de azert qrva jol esett. :)

Egeszsegedre.

Jó kis kirándulás, grat:)