csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:41Távolság
30.8 km Szint: 160 mTempó
05:17 p/km (11.36 km/h)Edzésleírás
a héten tervezgetett, pénteken megrajzolt, tegnap elmaradt, ma majdnem elmaradt négy égtáj futi:)
úgy gondoltam elindulok délben csodaszép napsütésben, ehelyett régi bútorokat pakolgattam ki és ikea-gardróbdobozokat pakoltam be egy ablakon vagy 2 órán keresztül, jó kis izzadós kondi volt ez a futi előtt.
hát, ekkora most ez a város:) szóval a futi lényege az lett volna, hogy kis városomban megkeresem északon, nyugaton és délen a Dunaújváros vége táblát, és mivel keleten a Duna van, így ott a valahavolt kompkikötőig karcolom a mai penzumot:)
húúúú, hát ez csodajó volt:):)
http://www.futoterkep.hu/futas/BALU_EGYSZERFUTOS_VAROSKORE_DUNAUJVAROS_gq04d3/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:41 | 30.8 | 05:17 | 11.36 | 160 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
NincsMeSE 4949 napja
Hatalmas gratula a szép távért, remek tempóért, pláne az ötletes elgondolásért! :-) Egészségedre! :-)
mateve 4949 napja
Lassan a környékbeli falvakat is "feltérképezheted"... :))) Egészségedre!!!
márkusöcsi 4949 napja
Hűűű! Ismerd meg városod vetélkedő?
Gratula, szépet mentél!
mrfuci 4949 napja
Papírgyári út igen izgalmas lehetett... :) Van ott használható járda, vagy az úton megy a futi?
Egyébként egészségedre. Látom még a sorrendet is megkeverted, hogy jó hosszú legyen. :)
eftomi 4949 napja
Nem rossz ötlet! :-) Szép futás sikeredett!
Shrek 4950 napja
Pihent agyú futó ... már nem tud mit kitalálni a változatosságra ... :-))) Ez egyre jobb Kapitány, gratulálok!
prókátor 4950 napja
Jó kis futit csináltál ajó időben! Ja! Gratula az időért is!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rabi73 4943 napja
Jól kitaláltad és ügyesen megcsináltad. Gratula!