Norbiie 11 km Futás 2010-11-11-n 11:30-kor

Norbiie futás

2010.11.11 Csütörtök, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:28

Távolság

11 km

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

195

Edzésleírás

3,5km bemelegítés után 4 kör iramjáték következett.6x1min MT/Max futótempó/ és 4x100m repülő sprint.Végül 3,5 km levezetés.Valahogy az istenért nem akart két iram közt a laza futásnál 170bpm alá menni a regenerálódási pulzusom,pedig mindig le szokott menni 160bpm-re.Valószínű többet kéne pihennem,nah majd rajta leszek az ügyön:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:28	11	05:46	10.40	0	75	195	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.