Norbiie 14 km Futás 2010-11-09-n 10:40-kor

Norbiie futás

2010.11.09 Kedd, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:25

Távolság

14 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

202

Edzésleírás

Nem bírtam ellen állni ennek a gyönyörű idönek,le is mentem egy jó kis edzésre:):):):).

3,5km bemelegítés/150bpm/ után jöttek az iramjátékok,2x1200m,1x800m,1x400m,1x200m gyors tempó/180-190bpm/ és 6x100m repülő sprint/190bpm felett/,végül 3,5km levezetés/160 bpm/.Ilyen kemény edzés után meg is érdemeltem ebédre egy fél tányér pacalt:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:25	14	05:49	10.32	0	75	202	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.