Norbiie 16 km Futás 2010-11-02-n 15:00-kor

Norbiie futás

2010.11.02 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:44

Távolság

16 km

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

207

Edzésleírás

Az állóképesség javító edzésterv 3.hetét kezdtem el a mai nap.3,5km laza bemelegítés után jött egy kemény 9 körös iramjáték.2x1600m visszafogott tempó,1x1200m 1x800m 1x400m gyorsított tempó,6x100m repülő sprint.Végére 3,5km laza.Kicsit meg is érezték a lábaim de holnapra kiheverem:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:44	16	05:48	10.35	0	82	207	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.