Norbiie 12 km Futás 2010-10-19-n 10:00-kor

Norbiie futás

2010.10.19 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:10

Távolság

12 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

207

Edzésleírás

Megkezdtem a 6 hetes állóképesség javító edzéseket,ezek az edzések főleg fartlek/résztávos felfutások/edzésből állnak,viszonylag magas pillanatnyi pulzuson.

3,5km bemelegítés után 2x1200m és 2x 800m visszafogott tempó edzés volt 170-180 pulzus közzött,végül 3,5km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:10	12	05:51	10.26	0	85	207	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.