m & m futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:36:33Távolság
21.1 kmTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Nike Félmarathon.. A terv nem egészen ez volt.. 1:30 helyett lett egy nagyon szenvedős 1:36.. Ami a nagyobbik baj, azaz, hogy 6 kilitől nem igazán esett jól.. 16nál volt egy pár jó kili amikor be tudtam állni egy olasz csaj mögé.. Aztán onnan is leszakadtam.. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:33 | 21.1 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Kitu 4989 napja
Itt is gratula, szépet mentél, azért jól jönne nekem egy 1:36-os feles :) Tényleg Misi, mik is az új célok?!?
gergő 4990 napja
kellenek az ilyenek is, hogy aztán egy tényleg úgy sikerüljön, hogy ihaaaaj. tapasztalatból beszélek :) most aludj párat rá és aztán ki kell tűzni új célokat! meghát azárt nem olyan rossz ez. mások fele királyságukat adnák 1:36-ért
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 4988 napja
Neaggódj, nekem sem ez volt a terv .... mi ebből a tanulság ... tanulj meg olaszul :-))))