runner42 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:30Távolság
11 km Szint: 20 mTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 0:23:27,1 0:23:27,1/134
2. 0:30:50,7 0:07:23,6/141
3. 0:38:17,7 0:07:27,0/142
4. 1:00:34,4 0:22:16,7/139Lazán, ahogy jólesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:30 | 11 | 05:30 | 10.91 | 20 | 86 | 151 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
runner42 4990 napja
Ispi! Már csak ennyi hiányzott ;) Aki dolgozik hétközben, az a hétvégén lazíthat ;))
runner42 4990 napja
Jó volt látni, a sok ismerős és ismeretlen futót, és hogy sokaknak milyen jólesett egy-egy bíztató szó, vagy taps. Már megérte!
Emellett (szerencsére ;) ritkán látom a mezőny végét, komolyan mondom, hogy ott van az igazi kűzdelem.
Együtt tudtam érezni velük, nemsokára mi is így kűzdünk! ;)
márkusöcsi 4990 napja
Én is ismeretlenül köszöntelek! Ha jól láttam a nyugati-téri felüljáró után álltál a West End előtt?!
Szintén "olvasód" vagyok, régóta figyelem az edzésnaplód és a blogod!
Sok sikert az idei megpróbáltatásokhoz!
..és köszi a biztatást!
mateve 4990 napja
Én is örültem neked! Bár furcsa volt civilben látni... :)))
Ispi 4990 napja
11 km?
Most komoly?
marky 4990 napja
üdv. így ismeretlenül is Attila! Láttalak a 18. km-nél drukkolni ma a Nike félmarcsin. Nagy tisztelőd vagyok (olvastam a Spartathlon beszámolót) ill. gyakran megtekintem, majd lesápadva konstatálom, hogy micsoda edzéseket produkálsz idén. 3 hét múlva Athén?
runner42 4990 napja
;) jók voltatok! nagy élmény volt a drukkolás ;)
pecsenye 4990 napja
megirigyelted a nike-sokat, ugye?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ispi 4989 napja
No igen, de te előző nap is dogoztál :-)