Norbiie 7.8 km Futás 2010-09-04-n 15:30-kor

Norbiie futás

2010.09.04 Szombat, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:10

Távolság

7.8 km

Tempó

05:32 p/km (10.84 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

208

Edzésleírás

Ma egy rövid távot választottam pörgős edzéssel,150bpm pulzuson ment a bemelegítés 1,5km-en keresztül,aztán 5x2 perc iramjáték következett 180-190-es pulzuson.A 2 perces iramjátékok közt 2 perces pihenő futás volt 160-as pulzuson.Végül 1,5 km levezetés 160-170 pulzus között.Szeretem az ilyen edzéseket mert ilyenkor nem csak az izmaim edzem hanem a légzéstechnikát is tudom gyakorolni

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:10	7.8	05:32	10.84	0	78	208	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.