Edzésleírás
Verseny utáni első futóedzésem.Alacsony puzusszámú laza edzést tartottam.A tempóm olyan 140-150 pulzusszám közzött volt,nagyon jó regeneráló edzés volt kicsit átmozgattam az igénybevett izamaim,hétvégétől ujra pörgős edzéseket tartok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 63 | 180 | 142 |