Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:24Távolság
12.7 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
69
Maximum
181
Edzésleírás
Már nagyon elegem volt a rövid távokból,eltértem a tervezett edzéstől és nyomtam egy 12,7km-es távot,már nagyon hiányzott a 10km feletti táv.Váltakozó pulzustartományban mentem.140-es pulzuson ment a bemelegítés,aztán az edzés felénél 1,5km-en keresztül 170-es pulzussal mentem,az edzés felétől a saját tempóm diktáltam 160-as pulzuson,majd végül az utolsó 1,5km-en ismét 170-es pulzussal futottam.Nagyon jól esett kicsit hosszaban megmozgatni az izmaim:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:24 | 12.7 | 06:01 | 9.97 | 0 | 69 | 181 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
