Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:47Távolság
39.56 km Szint: 1205 mTempó
02:53 p/km (20.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
tokayi hegy 3x:1:ösvény,egyenletesen(kivéve a szeles,mert ott szinte maxot kell menni)2:beton,leraktam most középtánnyérra,hogy jobban tudja pörgetni.sokat kiállva nyeregből,de nem "bukásig"3:kutnál a betonig,ott az elejét nagyon megnyomtam,talán még sose mentem fel ilyen áttétellel,ilyen sokáig nyeregből kiállva.utána a felétől megint a betonon,ott is sokat kiállva nyeregből..ma előre felraktam a hutsinson barracudát,de már veszem is lefelé,mert hiába jo ballonos,nekem nem jött be..jo erőbe voltam,kicsit meleg volt,de nem vészes
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:53:47 | 39.56 | 02:53 | 20.86 | 1205 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Steve 5022 napja
Gratulálok ,,, ez kemény menet, bár a kilátás megéri :) ,,, és amire én készülök az nem ilyen szintes, viszont nincs is vége a bringával :)) Még van 9 napom ...
ORBEA ORCA 5022 napja
A FELSŐ TESTEM IZOMZATA MIATT NEKEM A KIÁLLVA MENÉS HEGYEN NEM ERŐSSÉGEM,A VB-IG SOKAT KELL MÉG GYÚRNOM RÁ,HOGY FOLYAMATOSAN 80-90-ES LÁBFORGÁSSAL TUDJAK KIÁLLVA HALADNI.
KEMÉNY SPECIÁLIS EDZÉSED VOLT,GRATULA:-)
detroit24 5022 napja
nagyon jól tolod neki:):)grat..
atom 5022 napja
Jó menet! Gratula!
picikata 5022 napja
Jó láberősités volt a mai meneted is...jó helyszínen... :)
Egészségedre és váljék hasznodra a versenyeken! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cerbona 5022 napja
Huuuh... nem gyenge tempo ennyi szinttel ...Grat!!!