vancsi 21.2 km Futás 2010-07-05-n 18:00-kor

vancsi futás

2010.07.05 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:05:29

Távolság

21.2 km Szint: 240 m

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Pilisszentlászló aszfalton, település széléig. Előtte keveset aludtam, már fáradtan, kimerülten indultam el.

6:19(153); 5:30(166); 6:07(168); 5:51(170); 6:11(176); 6:18(174); 5:53(177); 6:08(176); 6:09(178); 6:23(179); 6:01(175); 5:13(169); 7:27(166) - 2 perc egészségügyi kitérő; 5:04(176); 4:01(174); 4:27(169); 5:43(167); 5:28(163); 5:48(165); 6:33(170); 5:13(177);

1:04:30-kor voltam a fordulónál. Lefelé volt 2 perc egészségügyi kitérő az erdőbe.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:05:29	21.7	05:47	10.38	0	0	182	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.