Edzésleírás
400m bemelegítés,
3 x 66m sprint,
200m mell,
400m laza gyors.
A tegnapi 30 kili futást még mindig érzem, nem vagyok a toppon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |