supy33 erősport

Délelőtti edzés2021.01.28 Csütörtök, 08:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Megmozgatott súly

115 kg

Edzésleírás

Elől guggolás 4*10 (50 kg) 

Kitörés 4*20 (16 kg)

Felvenyomás 4*6 (105 kg)

Tárogatás gépen 4*12 (55 kg)

Felhúzás 4*5 (115 kg)

T-rudas evezés 4*10 (25 kg)

Csigán lehózás 4*10 (70 kg)

Egy lazább edzést csináltam. A héten már nem fogok nagy terheléssel edzeni. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!