supy33 erősport

Délelőtti edzés2021.01.26 Kedd, 09:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Guggolás 4*8 (85 kg) Nehéz volt, de ment.

Ferdepados nyomás 4*8 (85 kg) Kemény volt. RPE 9

Felhúzás evezéssel 4*8 (90 kg) Nagyon jól ment.

 Crossfit

5 kör:

Burpee 6

Húzódzkodás 5

5 kör:

Egykezes szakítás 10-10 (20 kg)

Lábemelés

 

Utánna még csináltam tricepsz és bicepsz gyakorlatokat.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!