vancsi 30 km Bringázás 2021-01-04-n 21:00-kor

vancsi bringázás

görgőzés2021.01.04 Hétfő, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

30 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Itthoni gőrgőzés.

Végig kényelmes tempóban, magasabb pedálfordulaton (80-90 körül lehetett), a pulzus kb 120 körül volt az elején, aztán lassan kúszott felfelé egészen 150-ig (picit gyorsítottam is). A végén 10 perc 160-as pulzussal erős tekerés (ez már nem volt kényelmes, megerőltető volt), majd 5 perc levezetés. Jól esett :)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.