Edzésleírás

Itthonról Klastrompusztáig és vissza. 

Odafelé az utca végén a SO-ön el a K+-ig, ott balra a K+-on, keresztül a Nagy Kopaszton, ki a K-re. KO-ön el a Piliscsévi pincesorig, ott a P-on a S-ig, majd azon Klastrompusztára, a romhoz. Rövid ima, és indulás vissza. Visszafelé a különbség az volt, hogy tettem egy kis kitérőt a Studenka-forráshoz (ott is pár perc ima), majd haza a KO-ről a K-re térve végig a K-en (nem mentem már fel a Nagy Kopaszra, mert el is fáradtam nagyon, és el is kezdett sötötetdni, nem volt nálam lámpa.

Ködös idő volt, jól esett a futás. Az első felében jóval magasabb volt a pulzusom, mint szokott lenni (5-10bpm-el), aztán másfél óra körül elkezdtem fáradni, a végére pedig eléggé kimerültem, már csak vonszoltam magam, a vége már nem esett jól.

Egy banánt és két almát ettem útközben, egy pici vízzel.