olga erősport

2020.11.16 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

14 kg

Edzésleírás

Bemelegítés.
3x(15 Hengeren fekvenyomás (2x7kg), kb. 70 fokban lefelé húzod le, 4-4-4 húzódzkodás sárga szalaggal). 
10 fej fölé nyomás 2x7.
Nyújtás, henger.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 14.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!