supy33 erősport

Délelőtti edzés2020.11.12 Csütörtök, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

The chief:

5 kör, 3 perc folyamatos munka utánna 1 perc pihenő:

Felvétel 3

Fekvőtámasz 6

Guggolás 9

HOTEL HELL (változtatott verzió)

3 kör 3 perc munka 1 perc pihenő:

Burpee 5

Egykezes súlyzóval felvétel és thruster 5

10*5 húzódzkodás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!