supy33 erősport

Délelőtti edzés2020.11.03 Kedd, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

10 perc AMRAP:

Guggolás 10

Szakítás jobb  kéz: 9 (23 kg)

Fekvőtámasz 10

Szakítás ball kéz 9

Négy teljes kör sikerült plusz még egy fél szakítások nélkük.

10-es létra lefelé:

Felhúzás (80 kg)

Burpee

Na ettől már teljesen kifeküdtem.

Felvétel és lökés 30 (35 kg)

Talán ment volna többel is, de nem akartam túlpörgetni.

Húzódzkodás 5*10

Jó kis edzés volt. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!