Edzésleírás
Guggolás alsó ponton megállítva (2 sec) 3*4 (60 kg)
Fekvenyomás 3*8 (80 kg)
Felhúzás 3*5 (82,5 kg)
1*11 (RPE 9) (82,5 kg)
Szetben:
Kekvenyomás egykezessel (30 fok) 3*12 RPE 9 (26 kg) Nem volt nagyobb súly, ezért 19, 14, 14 ismétlés lett.
Lehuzás csigán 3*12 (70 kg)
Ez még nem volt nehéz.