Edzésleírás

Peter Horvath
- Short, 10 x 300 m interval workout .... 
- Rövid, 10 x 300 m intervallum edzés ...

- detailed - részletezve
- 3800 m - warm up- bemelegítés
- 01., 300 m = 3:55/km - 100 m walk
- 02., 300 m = 3:27/km - 100 m walk
- 03., 300 m = 3:30/km - 100 m walk
- 04., 300 m = 3:44/km - 100 m walk
- 05., 300 m = 3:27/km - 100 m walk
- 06., 300 m = 3:45/km - 100 m walk
- 07., 300 m = 3:20/km - 100 m walk
- 08., 300 m = 3:47/km - 100 m walk
- 09., 300 m = 3:34/km - 100 m walk
- 10., 300 m = 3:30/km
- 1250 m - recovery - regeneráló

teljes táv: 08,05 km; összes idő, 0:36:56,3; átlag pulzus, 129 bit/min; sebesség, 4:35 min/km, Szintemelkedés: 034, PTE: 3,0; EPOC avg: 027; EPOC Peak: 043.

Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 20,125 kör
- 400 m athletics pálya - 20,125 lap