jocccc 15.4 km Futás 2020-05-19-n 00:00-kor

jocccc futás

2020.05.19 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:09

Távolság

15.4 km

Tempó

04:29 p/km (13.36 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

5k bemelegítés után 3x8p. első 30" erős/30" laza, második 60" lend./60" közepes, utolsó tempó. átlagtempók a 8 percekre: 4:01, 4:04, 3:51.

a délelőtti úszás ellenére jól esett a bemelegítés is, és igazából a feladat is jól ment, amennyi gyors edzésem idén volt, legalábbis ahhoz képest. a befejező 8p tempó meglepően jóó lett, azt hittem addigra elfáradok majd, de bírtam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel DS Trainer 23

449.4 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.